【土豆怎么做好吃】土豆怎么做好吃？

      土豆鸡蛋炒饭
      主料：
      土豆1个、鸡蛋2个、米饭2人份。
      辅料：
      柠檬汁10克、酸甜酱适量。
      具体步骤：
      第一步土豆洗净去皮，切成小丁备用，把水烧热，放入土豆丁煮熟，取出滤水备用。
      第二步煮土豆时打鸡蛋，并且炒蛋，注意把蛋炒得小朵一些，盛入碗里备用。
      第三步葱切小段，放入锅中炒出香味，盛入碗中备用。
      第四步将冷饭放入锅中，依据各人口味加入南瓜酱翻炒。继续将土豆，鸡蛋，一起放入锅中翻炒。滴入柠檬汁，关掉火翻炒一下。
      第五步最后将罗勒混入饭中，均匀拌一下，美美地盛碗即可。
      鸡蛋营养价值
      1.鸡蛋含有丰富袜芹的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等***所需要的顷好散矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
      2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
      3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化***内的致癌物质，具有防癌作用。
      功效与作用
      1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
      2.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高***血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和雀氏免疫功能。
      3.防治动脉硬化：鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果。

       土豆怎么做好吃？

土豆怎么好吃？

      土豆饼！真的不错大盘的那种

土豆怎么做好吃？

      【炝拌土豆丝】所需材料：土豆2个、尖椒2个、油盐适量、香油半汤匙、花椒20-30粒、大料1个、大蒜3瓣、
      1.准备好所需材料，土豆去皮洗净。
      2.把土豆丝先切成片，再切成粗细均匀一些的丝，把土豆丝放在清水中投洗2遍，洗去土豆丝表面的淀粉，这样做出的土豆丝吃着清爽。
      3.把尖椒去蒂去籽，再切成丝，大蒜切成末。尘轿
      4.锅内加入水烧开，下入土豆丝焯水，把土豆丝焯水至断生，将土豆丝捞出。
      5.把土豆丝捞出后，马上把土豆丝放到冷水中投凉，使土豆丝迅速降温，把土豆丝捞出，沥净水分待用。土豆丝焯水后，马上放到冷水中投凉，这样土豆丝不会焯过火，吃着口感脆嫩。
      6.锅内加入油烧热，下入花椒和大料，小火炸制花椒油，把花椒小火炸至微焦，关火，将花椒捞出不要。
      7.把土豆丝派启肆和尖椒丝放到盆旁裂内，加入炸好的花椒油，再加入香油、蒜末、盐，用筷子翻拌均匀，盛出装盘，一盘清爽脆嫩的炝拌土豆丝就做好了。

土豆有什么好吃的做法

      土豆好吃的做法特别多的啊，做酸辣土豆丝，做拔丝土豆都好吃的。

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